こんにちは！ 私は元々筋トレが趣味で消防士時代は毎日署での筋トレ＋ジムに通って居ました。 筋トレの目的は筋肥大させてゴツい体を手に入れるのと、ダイエットや減量で引き締めるためのどちらかになるかと思います。 筋トレ歴は10年くらいになり、色々な情…

こんばんは！ ブログを初めて今日でちょうど10日を迎えます。 職場でパソコンは使ってたもののブログを書いたりサーバーを契約したりなんて全く分からない状態から始めました。 全てネットで調べて、色々試行錯誤してる段階です。 他の消防士のブログを見る…